Ein ergonomisches Homeoffice einrichten beginnt mit dem passenden Schreibtisch, denn darauf läuft alles ab. Die optimale Schreibtischgröße sind 160 x 80 cm. Dann hast Du genug Platz für Bildschirme, Laptop, Dockingstation, Tastatur, Maus und Unterlagen. Optimal für die Büroecke zuhause ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch, damit Du auch mal einige Stunden am Tag stehen kannst. Bei uns gibt es höhenverstellbare Tischgestelle für normale Schreibtische und Eckschreibtische, so kannst Du einfach elektrisch von einer Sitzposition in eine Stehposition und zurück wechseln. Mit der passenden Tischplatte wird daraus ein individueller und ergonomischer Schreibtisch für dein Home-Office.

Nicht nur die Höhe und Größe des Schreibtischs sind wichtig für ein ergonomisches Büro, auch die Position des Schreibtischs im Raum ist wichtig. Platziere den Schreibtisch möglichst seitlich neben dem Fenster. Denn ist er zum Fenster hin gewandt, ist der Kontrast zwischen Bildschirm und dem Licht draußen für Deine Augen sehr hoch. Sitzt Du am Schreibtisch mit dem Fenster im Rücken, gibt es Spiegelungen auf Deinem Bildschirm, was sehr anstrengend für die Augen ist. Um möglichst wenige Schatten auf Arbeitsblätter etc. zu werfen, lohnt es sich als Rechtshänder den Schreibtisch links vom Fenster und als Linkshänder rechts vom Fenster zu platzieren.

Nicht in jede Wohnung passt ein 160 cm breiter Schreibtisch, manchmal muss man sich auch mit weniger zufrieden geben. Um einen Schreibtisch genau auf Deine Größenverhältnisse und die Platzverhältnisse in Deinem Home-Office anzupassen, kannst Du den Bau in die eigene Hand nehmen. Wir haben viele Schreibtisch Ideen zum Nachbauen für Dich. Ob klassischer Schreibtisch mit Stauraum, Klappschreibtisch oder Sekretär, da ist für jede Homeoffice Größe was dabei.

Neben dem Schreibtisch mach auch der passende Schreibtischstuhl Dein Home-Office ergonomisch. Sitzt Du nur mal eine Stunde am Schreibtisch tut es sicher auch ein Esszimmerstuhl. Verbringst Du allerdings den ganzen Arbeitstag im Heimbüro, gibt das nur Rückenschmerzen. Investiere also in den passenden Bürostuhl. Der sollte eine Wippmechanik oder besser eine Synchronmechanik haben. Gönn Dir außerdem Armlehnen am Bürostuhl, so entlastest Du Deine Schultern. Liegt in Deinem Home-Office empfindlicher Bodenbelag, beispielsweise Parkett oder Laminat, solltest Du zu einer Bodenschutzmatte greifen, damit die Rollen Deinen Bodenbelag nicht verkratzen.

Willst Du während der Arbeit was für Deinen Rücken tun, kannst Du auch ab und an zwischen Bürostuhl und Gymnastikball im Homeoffice wechseln. Der Gymnastikball sorgt dafür, dass Dein Rücken die Bewegungen des Balls ständig ausgleicht. Allerdings ist das kein Ersatz für einen passenden Bürostuhl. Auf dem Gymnastikball solltest Du nicht mehr als 30 Minuten am Stück sitzen. Besser als Sitzen: Im Stehen arbeiten.

Konzentration bitte. Um die während Deines Arbeitstages aufrecht zu erhalten, solltest Du Dir eine möglichst ruhige Ecke in Deiner Wohnung suchen, um Deinen Arbeitsplatz einzurichten. Mit einfachen Mitteln kannst Du zusätzlich eine Trennung des Home-Office vom Wohnraum schaffen. Mit Regalen geht das beispielsweise ganz einfach. Nutzt Du offene Regale, hast Du gleichzeitig Stauraum für Unterlagen. Arbeitest Du in einer Nische, kannst Du auch einfach einen Vorhang anbringen. Zuziehen und fertig ist die Trennung von Wohnraum und Heimbüro.

Mit Pflanzen kannst Du eine luftreinigende Abtrennung schaffen, die auch noch gut aussieht. Entweder besorgst Du Dir große Pflanzen oder Du baust Dir einen Raumtrenner, an dem Du Pflanzampeln befestigen kannst. Soll's etwas mehr Abtrennung sein, dann bau Dir doch einen Raumteiler aus Türen. Den kannst Du mit Kork bekleben, um einen minimalen Schallschutz herzustellen.

Auch eine optische Trennung kann helfen. Gib doch der Wand an Deinem Arbeitsplatz einfach einen anderen Anstrich. Hier solltest Du keine zu knalligen Farben wählen, sondern eher zu abgetönten Farben greifen. Grau- und Blautöne zum Beispiel fördern die Konzentration, Grüntöne lindern Stress. Auch Braun- oder Beigetöne eigenen sich als Wandfarbe für Deinen Home Office Platz.

Damit Du nichts übersiehst und am Ende des Tages keine Kopfschmerzen hast, ist die richtige Beleuchtung ganz schön wichtig. Optimal ist es natürlich, wenn sich Dein Arbeitsplatz am Fenster befindet, damit Du möglichst viel Tageslicht abbekommst.

Kein Fenster parat? Dann solltest Du für eine ausreichende Grundbeleuchtung sorgen. Das gilt auch für einen Fensterplatz, besonders im Winter, wenn’s draußen grau ist. Dafür kannst Du zu Deckenspots oder Pendelleuchten mit LED Lampen greifen, die leuchten Deinen Raum optimal aus. Die Lichtfarbe sollte mindestens 4.000 Kelvin betragen und im Bereich von Tageslichtweiß sein. Das hält aktiv und fördert die Konzentration.

Damit Du direkt am Schreibtisch ausreichend Licht hast, ist zusätzlich eine Tischlampe praktisch. Bist Du Linkshänder, platziere die Lampe rechts, damit Du keine Schatten auf dem Papier wirfst und andersrum. Auch hier sollte die Lichtfarbe der LED Beleuchtung im Bereich Tageslichtweiß sein. Hast Du keinen Platz auf dem Schreibtisch, greif zu einer Stehlampe, die Du neben dem Schreibtisch im Homeoffice platzieren kannst. Egal zu welcher Lampe Du greifst, vermeide dass sie Dich blendet.

Schaff Dir die richtige Arbeitsatmosphäre mit Smart Home im Heimbüro. Wichtig für konzentriertes Arbeiten ist die passende Beleuchtung und das passende Raumklima, mit Smart Home hast Du beides locker im Griff.

Bist Du konzentriert, vergisst Du schnell mal das Licht anzuschalten & gehst am Ende des Tages mit Kopfschmerzen in den Feierabend. Legst Du Dir smarte Glühbirnen für Deine Beleuchtung im Home-Office zu, kannst Du sie nicht nur über Dein Handy anschalten, ausschalten und dimmen. Du kannst auch eine bestimmte Uhrzeit festlegen, zu der die Lampen angehen sollen. Außer smarten Glühbirnen brauchst Du dafür das passende Smart Home Gateway wie beispielsweise das SMART HOME by hornbach Gateway mit kompatiblen smarten LED Lampen, über das Du die Beleuchtung steuern kannst.

Für produktives Arbeiten am Heimarbeitsplatz muss die Temperatur stimmen. Ist es zu warm oder zu kalt, leidet die Konzentration. Mit smarten Heizthermostaten, die Du mit dem Gateway verbindest, kannst Du die Temperatur in Deinem Home-Office vom Schreibtisch aus steuern.

Willst Du noch einen Schritt weiter gehen? Dann installiere in Deinem Homeoffice einen Sensor, der Temperatur und Licht misst. So kannst Du sowohl Deine Beleuchtung als auch Deine Heizung automatisieren. Verbindest Du smarte Glühbirnen, smarte Thermostate und den Sensor mit dem Gateway, kannst Du Regeln erstellen, ab welcher Helligkeit das Licht automatisch eingeschaltet werden soll und ab welcher Temperatur die Heizung an und aus geht.

Nur ein Genie beherrscht das Chaos? Nutze Dein Potenzial lieber für kreative Projekte, als im Chaos den Überblick zu behalten. Das gilt auch für Dein Heimbüro. Wenn man in Arbeit versinkt, häufen sich schnell Dokumente und so mancher Krimskrams an. Da kann man schon mal den Überblick verlieren. Regale in Reichweite und kleine Aufbewahrungsboxen auf dem Schreibtisch sorgen schnell für Ordnung.

Bist Du jemand, der viele Zettel schreibt oder viele wichtige Infos griffbereit haben muss? Dann greif auf die gute alte Pinnwand zurück. Eine moderne Variante bietet das Memoboard. Hier werden meist Schreib- und Magnettafeln kombiniert. Gerne auch mit Ablage und Haken.

Wenn Dir das nicht ausgefallen genug ist, greif auf ein Wandgitter zurück. Das bietet nicht nur Platz für Deine Notizen. Du kannst es nach Herzenslust erweitern – mit Haken kannst Du z. B. Regalschienen ergänzen oder Pflanzen aufhängen. So hast Du alles Wichtige im Blick, bleibst Herr über Dein Chaos.